バスケットでフィットネス！？

バスケットは、全身運動です。

ボールをゴールに入れる際は、全身がバネのように！またボールを追いかけてダッシュダッシュダッシュ！跳んだりはねたり走ったり…。

これほどまでに全身運動を要求されるスポーツは、バスケット以外にはそうそうないでしょう。

それに、フィットネス効果も高いのです。何せ全身運動ですからね。なおかつ、大人になってからするバスケットボールの楽しさは、子どもの頃以上です。ですから、楽しくフィットネスできると、ダイエットに燃える男性女性の間で、変わらず人気が高いのです。

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